Sau hành trình sinh nở, hầu hết phụ nữ đều phải đối mặt với một thay đổi lớn về vóc dáng, trong đó ngực sa trễ sau sinh là tình trạng rất phổ biến. Bầu ngực vốn căng tròn, săn chắc trước kia nay trở nên mềm nhão, chảy xệ và mất đi độ đàn hồi. Nguyên nhân chính đến từ việc tuyến sữa phát triển mạnh trong thai kỳ, da ngực bị kéo giãn, rồi đột ngột co lại sau khi cai sữa khiến cấu trúc mô bị tổn thương. Không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, tình trạng này còn khiến nhiều mẹ bỉm cảm thấy tự ti, ngại gần gũi bạn đời và mất đi sự tự tin vốn có. Chính vì vậy, việc tìm ra giải pháp khắc phục ngực sa trễ sau sinh là điều được quan tâm hàng đầu của phụ nữ hiện đại.

Nguyên nhân khiến ngực bị sa trễ sau khi sinh con

Để cải thiện hiệu quả, trước tiên cần hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến tình trạng sa trễ sau sinh. Một số yếu tố phổ biến gồm:

• Thay đổi hormone trong thai kỳ: Nồng độ estrogen và progesterone tăng mạnh làm mô tuyến sữa phát triển, khiến da ngực bị kéo giãn.

• Tăng – giảm cân đột ngột: Trong giai đoạn mang thai và sau sinh, cân nặng thay đổi nhanh khiến cấu trúc mô ngực mất đàn hồi.

• Cho con bú sai tư thế: Việc bế trẻ bú không đúng cách tạo áp lực lên một bên ngực, khiến hai bên dễ mất cân đối.

• Tuổi tác và di truyền: Phụ nữ có cấu trúc da mỏng hoặc collagen yếu dễ bị chảy xệ hơn sau khi sinh.

• Thiếu chăm sóc sau sinh: Không mặc áo ngực định hình, ngủ sai tư thế hoặc bỏ qua massage dưỡng ẩm vùng ngực cũng làm tình trạng nặng thêm.

Xem thêm: Phương pháp nâng ngực phổ biến hiện nay thường được sử dụng

Các cấp độ của tình trạng ngực sa trễ

Các cấp độ của ngực sa trễ

Tùy vào mức độ chảy xệ, tình trạng sa trễ sau sinh được chia thành 3 cấp độ chính:

1. Mức độ nhẹ: Núm vú vẫn nằm ngang hoặc hơi thấp hơn nếp gấp dưới vú.

2. Mức độ trung bình: Núm vú nằm thấp hơn nếp gấp dưới vú từ 1 – 3 cm, mô ngực có dấu hiệu xệ rõ.

3. Mức độ nặng: Núm vú hướng xuống dưới, da ngực nhăn nheo, mô tuyến bị chảy hoàn toàn.

Việc xác định đúng cấp độ giúp bác sĩ lựa chọn giải pháp phù hợp – từ chăm sóc tự nhiên cho đến can thiệp thẩm mỹ chuyên sâu.

Xem thêm: Nâng ngực và treo sa khác nhau ở điểm nào? Cần biết gì trước khi thực hiện?

Cách cải thiện ngực sa trễ sau sinh tại nhà

Đối với những trường hợp ngực sa trễ sau sinh nhẹ, bạn hoàn toàn có thể cải thiện bằng những phương pháp đơn giản dưới đây:

• Tập luyện thể thao đều đặn

Các bài tập như chống đẩy, plank, nâng tạ nhẹ giúp tăng cường cơ ngực, cải thiện độ săn chắc và nâng nhẹ mô tuyến vú. Kiên trì tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ mang lại kết quả rõ rệt.

• Massage ngực đúng cách

Sử dụng dầu dừa, dầu hạnh nhân hoặc kem dưỡng ẩm, massage theo vòng tròn từ dưới lên trên để kích thích lưu thông máu, tăng đàn hồi da. Nên thực hiện mỗi tối sau khi tắm.

• Mặc áo ngực định hình

Áo nâng ngực có tác dụng hỗ trợ mô tuyến, giảm tình trạng chảy xệ và giúp bầu ngực định hình tự nhiên hơn.

• Duy trì chế độ ăn giàu collagen

Bổ sung thực phẩm như cá hồi, đậu nành, trứng, trái cây họ cam… giúp tái tạo sợi collagen và elastin, phục hồi độ đàn hồi cho da ngực.

• Uống đủ nước và ngủ đúng tư thế

Giữ cơ thể đủ nước giúp da mịn màng, trong khi tư thế ngủ nằm ngửa sẽ hạn chế tình trạng mô ngực bị kéo về một phía.

Xem thêm: Nâng ngực chảy xệ có giúp cải thiện dáng vòng 1 bền đẹp hay không?

Khi nào nên can thiệp thẩm mỹ để cải thiện ngực sa trễ?

Nếu bạn đã thử nhiều biện pháp tự nhiên mà không mang lại hiệu quả rõ rệt, đặc biệt là với ngực sa trễ sau sinh mức độ trung bình đến nặng, thì phẫu thuật treo sa trễ hoặc nâng ngực kết hợp chỉnh sa trễ là lựa chọn đáng cân nhắc.

Các phương pháp can thiệp phổ biến gồm:

• Treo sa trễ nội soi: Giúp nâng cao bầu ngực, loại bỏ da thừa mà không cần đặt túi.

• Nâng ngực kết hợp túi độn: Áp dụng khi mô tuyến ít, bầu ngực nhỏ hoặc bị teo sau sinh.

• Kết hợp treo sa trễ với cấy mỡ tự thân: Dành cho những người muốn cải thiện nhẹ nhàng, không muốn dùng vật liệu nhân tạo.

Quy trình phẫu thuật treo sa trễ diễn ra như thế nào?

Một quy trình phẫu thuật chỉnh ngực sa trễ sau sinh thường bao gồm:

1. Thăm khám và đo vẽ dáng ngực: Bác sĩ xác định mức độ chảy xệ, lựa chọn phương pháp và đường mổ phù hợp.

2. Gây mê an toàn: Giúp khách hàng thoải mái, không đau trong suốt quá trình phẫu thuật.

3. Tiến hành treo và cố định mô ngực: Loại bỏ da thừa, định hình lại tuyến vú theo tỉ lệ cân đối với cơ thể.

4. Khâu thẩm mỹ và băng ép: Dùng chỉ chuyên dụng để hạn chế sẹo, giúp bầu ngực ổn định nhanh.

5. Theo dõi và hướng dẫn chăm sóc sau mổ: Giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng và an toàn.

Tại Bác sĩ Nguyễn Tuấn Anh, các ca phẫu thuật đều được thực hiện trong điều kiện vô trùng, với thiết bị hiện đại và quy trình khép kín đạt chuẩn Bộ Y tế.

Chăm sóc sau phẫu thuật để ngực hồi phục tự nhiên

Chăm sóc sau phẫu thuật là yếu tố quyết định đến hiệu quả cải thiện sa trễ sau sinh. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng:

• Giữ vùng ngực khô ráo, thay băng theo hướng dẫn bác sĩ.

• Tránh vận động mạnh, đặc biệt là giơ tay cao hoặc mang vác vật nặng trong 2 – 4 tuần đầu.

• Mặc áo định hình liên tục ít nhất 1 tháng.

• Bổ sung vitamin C, E, collagen để da nhanh lành và hạn chế sẹo.

• Tái khám đúng lịch hẹn để bác sĩ theo dõi tình trạng hồi phục.

Xem thêm: Ngực bị nhiễm trùng sau nâng cách nhận biết sớm để phòng tránh nguy hiểm

Lợi ích khi khắc phục sa trễ sau sinh đúng cách

Lợi ích khi khắc phục sa trễ đúng cách

Việc điều trị ngực sa trễ sau sinh không chỉ mang lại vóc dáng cân đối mà còn giúp phụ nữ lấy lại sự tự tin. Một số lợi ích nổi bật:

• Bầu ngực căng tròn, gợi cảm hơn.

• Tư thế đứng thẳng, dáng người hài hòa hơn.

• Cải thiện cảm giác thoải mái khi mặc đồ.

• Tăng sự tự tin trong đời sống vợ chồng.

Xem thêm: Thu gọn quầng vú sau sinh có an toàn và hiệu quả không?

Địa chỉ cải thiện ngực sa trễ sau sinh uy tín

Nếu bạn đang tìm nơi chỉnh sửa ngực sa trễ sau sinh an toàn, hãy cân nhắc thực hiện tại Bác sĩ Nguyễn Tuấn Anh – chuyên gia phẫu thuật vòng 1 với nhiều năm kinh nghiệm.

Tại đây, bạn sẽ được:

• Thăm khám và tư vấn kỹ lưỡng theo dáng ngực và cơ địa.

• Ứng dụng công nghệ thẩm mỹ tiên tiến, hạn chế sẹo và rút ngắn thời gian hồi phục.

• Quy trình vô trùng tuyệt đối, an toàn tối đa cho khách hàng.

Xem thêm: Địa chỉ nâng ngực uy tín và an toàn tại Tp HCM

Kết luận

Ngực sa trễ sau sinh là điều khó tránh nhưng hoàn toàn có thể cải thiện nếu áp dụng đúng phương pháp. Từ việc chăm sóc tại nhà đến phẫu thuật thẩm mỹ, mỗi lựa chọn đều cần được thực hiện đúng thời điểm và bởi người có chuyên môn. Nếu bạn đang mất tự tin vì vòng 1 chảy xệ sau sinh, hãy chủ động thăm khám sớm để được tư vấn giải pháp phù hợp, giúp lấy lại dáng ngực căng tròn và vẻ đẹp tự nhiên vốn có.