Lưu ý
Những lưu ý quan trọng về trước và sau thẩm mỹ má
Má ảnh hưởng lớn đến diện mạo tổng thể nên phẫu thuật tại đây cần được cân nhắc kỹ. Trước và sau ca thẩm mỹ, bạn phải tuân thủ nhiều nguyên tắc để hạn chế rủi ro và duy trì kết quả lâu dài. Bài viết sẽ giúp bạn chuẩn bị đầy đủ và đúng cách.
Trước phẫu thuật
Chế độ ăn uống và dinh dưỡng
Cơ thể khỏe mạnh là yếu tố then chốt để ca mổ diễn ra an toàn và quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng, không biến chứng.
Nên ăn trong 5–7 ngày trước mổ:
Đạm tốt: cá hấp, thịt gà, trứng luộc, đậu phụ – giúp tái tạo mô nhanh hơn.
Vitamin A, C, E: từ cà rốt, bí đỏ, cam, đu đủ, rau cải xanh – hỗ trợ lành vết thương và tăng miễn dịch.
Uống nước đầy đủ: 1.5 – 2 lít/ngày để duy trì độ ẩm và hỗ trợ lưu thông máu.
Ngũ cốc nguyên cám, khoai lang: tăng năng lượng và hỗ trợ tiêu hóa.
Tránh:
Hải sản, thịt bò, trứng, rau muống, đồ nếp – dễ gây sẹo lồi, viêm, ảnh hưởng sắc tố da.
Đồ cay nóng, thực phẩm chế biến sẵn nhiều dầu mỡ.
Chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá, cà phê – làm giảm sức đề kháng và kéo dài thời gian lành thương.
Nếu có gây mê, cần nhịn ăn uống ít nhất 6–8 giờ trước phẫu thuật.
Thuốc men
Sử dụng thuốc không đúng cách trước mổ có thể gây biến chứng như tụ máu, rối loạn đông máu, hoặc ảnh hưởng đến quá trình gây mê.
Ngưng trước 5–7 ngày nếu đang sử dụng:
Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs): aspirin, ibuprofen…
Vitamin E, omega-3, nhân sâm, tỏi, nghệ – vì gây loãng máu.
Thực phẩm chức năng chưa được bác sĩ duyệt.
Phải thông báo cho bác sĩ nếu bạn đang dùng:
Thuốc điều trị bệnh nền: cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch, nội tiết, tâm thần…
Thuốc nội tiết, thuốc ngủ, thuốc tránh thai.
Tuyệt đối không tự ý ngưng thuốc điều trị mạn tính mà không có chỉ định từ bác sĩ.
Thay đổi lối sống
Một số điều chỉnh đơn giản trước mổ sẽ giúp giảm rủi ro, tăng tỷ lệ thành công và rút ngắn thời gian phục hồi.
Nên:
Ngủ đủ 7–8 giờ mỗi đêm, đi ngủ trước 23h để duy trì hệ miễn dịch.
Ăn uống đúng giờ, không bỏ bữa, uống đủ nước.
Tập hít thở sâu, đi bộ nhẹ mỗi ngày để giảm lo âu, hỗ trợ tuần hoàn.
Giữ tâm lý ổn định, tránh đọc/tra cứu quá nhiều thông tin gây lo sợ.
Cần tránh:
Hút thuốc lá, uống rượu bia – gây co mạch, dễ tụ máu, làm giảm khả năng nuôi dưỡng mô cấy.
Vận động mạnh, tập gym cường độ cao trước 1–2 ngày mổ.
Làm việc quá sức, thức khuya liên tục.
Nếu xuất hiện các triệu chứng như cảm, sốt, viêm họng hoặc đang trong kỳ kinh – cần thông báo cho bác sĩ để xem xét hoãn lịch mổ nếu cần.
Dặn dò trước phẫu
Một số điều chỉnh đơn giản trước mổ sẽ giúp giảm rủi ro, tăng tỷ lệ thành công và rút ngắn thời gian phục hồi.
Nên:
Ngủ đủ 7–8 giờ mỗi đêm, đi ngủ trước 23h để duy trì hệ miễn dịch.
Ăn uống đúng giờ, không bỏ bữa, uống đủ nước.
Tập hít thở sâu, đi bộ nhẹ mỗi ngày để giảm lo âu, hỗ trợ tuần hoàn.
Giữ tâm lý ổn định, tránh đọc/tra cứu quá nhiều thông tin gây lo sợ.
Cần tránh:
Hút thuốc lá, uống rượu bia – gây co mạch, dễ tụ máu, làm giảm khả năng nuôi dưỡng mô cấy.
Vận động mạnh, tập gym cường độ cao trước 1–2 ngày mổ.
Làm việc quá sức, thức khuya liên tục.
Nếu xuất hiện các triệu chứng như cảm, sốt, viêm họng hoặc đang trong kỳ kinh – cần thông báo cho bác sĩ để xem xét hoãn lịch mổ nếu cần.
Sau phẫu thuật
Hồi phục sau phẫu thuật
Thẩm mỹ cằm – đặc biệt là độn cằm, gọt cằm hoặc cấy mỡ – cần thời gian để mô ổn định và định hình tự nhiên. Giai đoạn đầu rất dễ xảy ra lệch form nếu không chăm sóc kỹ.
Trong 48 giờ đầu: Nghỉ ngơi hoàn toàn. Nằm ngửa, kê gối cao. Tránh xoay đầu mạnh, cúi xuống, hoặc nằm nghiêng.
Từ ngày 3–7: Bắt đầu giảm sưng, nhưng vẫn cần hạn chế cười lớn, nói chuyện nhiều, há miệng to.
Từ tuần thứ 2 trở đi: Có thể sinh hoạt nhẹ nhàng trở lại nếu không có dấu hiệu bất thường.
Nếu cấy mỡ: Tuyệt đối không tì đè lên cằm ít nhất 10 ngày để mỡ ổn định.
Luôn đeo băng định hình (nếu được chỉ định), không tháo ra khi chưa có hướng dẫn từ bác sĩ.
Vệ sinh và chăm sóc vết thương
Dù phẫu thuật cằm có thể rạch trong miệng hoặc dưới cằm, việc vệ sinh kỹ lưỡng là cần thiết để ngừa nhiễm trùng và hỗ trợ liền da.
Vết khâu trong miệng:
Súc miệng sau mỗi bữa ăn bằng dung dịch Betadine pha nước muối sinh lý (1:1).
Không súc quá mạnh, tránh làm bung chỉ khâu.
Tránh đánh răng gần vết mổ hoặc dùng bàn chải cứng trong 5–7 ngày đầu.
Vết khâu ngoài (nếu có):
Lau sạch nhẹ nhàng bằng gạc vô trùng thấm nước muối sinh lý mỗi ngày 1–2 lần.
Tuyệt đối không để nước trực tiếp chảy vào vùng mổ.
Không bôi kem hoặc mỹ phẩm lên vết thương khi chưa được cho phép.
Bổ sung nước và dinh dưỡng
Cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp mô lành nhanh, giảm viêm, hỗ trợ phục hồi cằm mà không làm ảnh hưởng đến form.
Nên ăn:
Cháo loãng, súp, sinh tố, nước ép trái cây (đặc biệt là cam, dứa, bưởi – giàu vitamin C).
Thực phẩm giàu đạm dễ tiêu: trứng luộc, đậu hũ, cá hấp.
Uống 1.5–2 lít nước/ngày để cấp ẩm và thanh lọc.
Cần tránh:
Thịt bò, rau muống, đồ nếp, hải sản, trứng – dễ gây sẹo lồi, thâm hoặc mưng mủ.
Đồ cứng, dai như sườn, hạt, bánh quy – có thể làm tổn thương vùng khâu trong miệng.
Thức ăn quá nóng hoặc lạnh gây ê buốt cằm mới can thiệp.
Rượu, bia, thuốc lá, cà phê – làm chậm hồi phục mô và tăng nguy cơ viêm.
Thời gian kiêng cữ tối thiểu: 2–3 tuần đầu sau phẫu thuật, tùy vào tình trạng cá nhân.
Hạn chế vận động
Tránh vận động vùng đầu cổ quá sớm có thể giúp form cằm giữ đúng vị trí và tránh lệch, tụ dịch hoặc bung chỉ.
7 ngày đầu:
Không tập thể dục, không vận động mạnh.
Không cười lớn, không gãi cằm.
Hạn chế nhai – ưu tiên ăn mềm, không cắn mạnh.
Từ tuần 2 trở đi:
Có thể đi bộ nhẹ nhưng vẫn tránh nghiêng đầu quá mức hoặc chống tay vào cằm.
Tránh yoga, gym hoặc bất kỳ động tác đảo người, đổ người kéo cơ mặt.
Tái khám theo lịch hẹn để bác sĩ đánh giá quá trình phục hồi và sự ổn định của form cằm.
Bảo vệ khỏi ánh sáng mặt trời
Sau can thiệp thẩm mỹ, vùng da quanh cằm rất nhạy cảm. Việc bảo vệ khỏi nắng và nhiệt độ cao giúp ngăn sạm da và rối loạn sắc tố.
Trong 2 tuần đầu:
Không ra ngoài nắng trong khung giờ từ 9h–16h.
Nếu cần ra ngoài, che chắn bằng khẩu trang y tế và mũ rộng vành.
Không xông hơi, sauna, hoặc dùng máy sấy tóc hướng vào cằm.
Không sử dụng:
Kem chống nắng hoặc sản phẩm dưỡng da nếu vết mổ chưa lành hoàn toàn.
Tẩy tế bào chết, kem làm sáng, retinol, vitamin C liều cao cho đến khi bác sĩ cho phép.