Hút mỡ là một phương pháp thẩm mỹ phổ biến giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng. Tuy nhiên, quá trình hồi phục sau hút mỡ đòi hỏi bạn cần có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để đạt kết quả tốt nhất và tránh các biến chứng. Vậy sau hút mỡ kiêng gì và cần ăn gì để mau chóng hồi phục? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết và cần thiết.

Sau hút mỡ kiêng gì?

Việc kiêng cữ sau khi hút mỡ là rất quan trọng để đảm bảo quá trình lành vết thương diễn ra suôn sẻ và tránh các biến chứng không mong muốn. Dưới đây là những thực phẩm cần kiêng sau phẫu thuật:

Sau hút mỡ kiêng ăn gì?

Kiêng thực phẩm có tính cay nóng và dầu mỡ

Các loại thực phẩm có tính cay nóng như ớt, đồ chiên rán có nhiều dầu mỡ cần tránh xa. Chúng có thể khiến vùng da hút mỡ bị viêm, sưng tấy và chậm lành hơn. Ngoài ra, ăn đồ chiên rán sẽ làm ảnh hưởng đến hiệu quả của quá trình hút mỡ.

Tránh thực phẩm có khả năng gây sẹo lồi

Các loại thực phẩm như thịt bò, hải sản, trứng có thể làm tăng nguy cơ sẹo lồi. Đặc biệt, hải sản có thể gây kích ứng vết thương, làm ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.

Kiêng đồ uống có cồn và cafein

Rượu bia, cà phê và các thức uống có cồn hoặc chứa cafein đều gây ảnh hưởng xấu đến quá trình hồi phục sau hút mỡ. Chúng có thể làm loãng máu, khiến quá trình đông máu bị chậm lại. Điều này còn dễ gây bầm tím và sưng nề vùng hút mỡ. Thêm vào đó, chúng còn làm giảm khả năng tái tạo mô mới và tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Hạn chế đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chứa nhiều đường và các loại đồ ăn chế biến sẵn không chỉ làm cơ thể tăng cân trở lại mà còn gây ảnh hưởng đến khả năng lành vết thương. Các chất bảo quản, phụ gia có trong thực phẩm chế biến sẵn cũng làm giảm hiệu quả của quá trình hút mỡ và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Xem thêm: Hút mỡ có hại cho sức khoẻ không?

Cần ăn gì để mau chóng hồi phục?

Bên cạnh việc kiêng cữ những thực phẩm sau hút mỡ kiêng gì. Bạn cũng cần chú ý đến việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý để giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng. Dưới đây là những nhóm thực phẩm bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày:

Thực phẩm giàu protein

Protein là thành phần chính giúp tái tạo và sửa chữa các tế bào tổn thương. Sau hút mỡ, cơ thể cần protein để hồi phục nhanh chóng. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, trứng, đậu hũ, và các loại hạt.

Rau xanh và trái cây

Rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng. Những thực phẩm này giúp cải thiện hệ miễn dịch và thúc đẩy quá trình lành vết thương. Đặc biệt, vitamin C có trong cam, chanh, ổi và các loại rau cải giúp tăng cường collagen.

Thực phẩm giàu omega-3

Omega-3 là một loại chất béo có lợi cho sức khỏe, giúp giảm viêm và sưng sau phẫu. Bạn có thể tìm thấy omega-3 trong các loại cá béo như cá hồi, cá thu, hạt chia... Bổ sung omega-3 sẽ giúp vùng hút mỡ nhanh chóng hồi phục, giảm nguy cơ viêm nhiễm.

Uống đủ nước

Nước đóng vai trò quan trọng, giúp cơ thể đào thải độc tố và duy trì độ ẩm cho da. Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp vùng da sau hút mỡ không bị khô, hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào và giảm sưng tấy. Bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, tương đương với khoảng 2 lít nước.

Lưu ý quan trọng sau khi hút mỡ - Sau hút mỡ kiêng gì?

Những lưu ý quan trọng sau khi hút mỡ

Ngoài chế độ ăn uống, bạn cũng cần lưu ý đến một số điều sau đây để đảm bảo quá trình hồi phục sau hút mỡ diễn ra suôn sẻ:

Tái khám định kỳ

Hãy tái khám theo đúng lịch hẹn của bác sĩ để kiểm tra tình trạng sức khỏe và quá trình hồi phục. Bác sĩ sẽ theo dõi và xử lý kịp thời nếu có dấu hiệu bất thường.

Không vận động mạnh

Sau khi hút mỡ, bạn nên tránh các hoạt động vận động mạnh như nâng tạ, chạy bộ... Việc vận động quá mức có thể gây tổn thương cho vùng đã hút mỡ. Bên cạnh đó, nó còn làm chậm quá trình lành vết thương.

Mặc áo định hình

Áo định hình là một phụ kiện quan trọng giúp định hình và cố định vùng đã hút mỡ. Tránh tình trạng chảy xệ da và làm vùng da trở nên săn chắc hơn. Nên tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ về việc sử dụng áo định hình để đạt kết quả tốt nhất.

Uống thuốc đúng liều lượng

Một điều quan trọng mà bạn cần phải nhớ là uống thuốc đúng liều lượng bác sĩ đề ra. Tránh sử dụng thuốc ngoài khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ. Bởi, nó có thể làm ảnh hưởng đến vết thương và làm kết quả xấu đi.

Xem thêm: Những lưu ý quan trong sau hút mỡ bạn nên biết

Kết luận

Sau hút mỡ kiêng gì và cần ăn gì để hồi phục nhanh chóng là những yếu tố quan trọng mà bạn cần chú ý. Kiêng cữ các loại thực phẩm cay nóng, đồ chiên rán, rượu bia và thuốc lá sẽ giúp vết thương nhanh lành. Đồng thời, bổ sung các thực phẩm giàu protein, vitamin, omega-3 và chất xơ sẽ giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả bạn nên tìm hiểu địa chỉ uy tín để đảm bảo có được kết quả tốt nhất.